Oder wie ich es nenne: Leckeres Biohacking deiner Hormone. Denn die Ernährung hat viel mehr Einfluss auf deine Hormone als du denkst:
Ob Hormone in deinem Körper auf oder abgebaut werden, ob sie besser oder schlechter an ihre Rezeptoren binden – all das hat mit den Nährstoffen zu tun, die deinem Körper zur Verfügung stehen. In Zusammenarbeit mit unseren Darmbakterien liefert unsere Ernährung diese Nährstoffe für deine Hormone.
Gemüse und Co enthalten neben den Nährstoffen sekundäre Pflanzenstoffe, die unsere Hormone verändert. So werden bestimmte Hormone, wie die Geschlechtshormone aus den guten Fetten in deiner Ernährung hergestellt. Andere, wie die Schilddrüsenhormone aus spezifischen Eiweißen.
Gleichzeitig beeinflusst unsere Ernährung nicht nur unser Hormonsystem. Auch die Zusammensetzung unserer Darmbakterien ist von ihr abhängig und damit die Gesundheit des Darms. Denn sie liefern ihm ebenfalls Nährstoffe und Hormone.
Dieses Zusammenspiel ist der westlichen Medizin erst seit kurzer Zeit bekannt. Leider stehen wir in der Forschung deshalb noch am Anfang. Aber die traditionelle chinesische Medizin und das Ayurveda haben den Aspekt Ernährung seit Jahrtausenden bereits mit einbezogen. Aus gewonnenen Erfahrungen haben sich ihre krankheits-spezifischen Ernährungskonzepte entwickelt. Entdecke also die Kraft der Nährstoffe und Darmbakterien für deine Gesundheit.
MEINE ERNÄHRUNGSBERATUNG
Mein Ernährungskonzept bedient sich aus den beiden östlichen Töpfen gepaart mit der Wissenschaft, um dein Hormonchaos aufzuräumen.
Je nach Problematik stellen wir dem Körper unterschiedliche Nährstoffe für bestimmte Hormone zur Verfügung. Durch Lebensmittel fördern oder verringern wir bestimmte Bakterienarten. Und sorgen mit den Darmbakterien dann dafür, dass hormonelle und/oder entzündliche Prozesse in deinem Körper reguliert werden.
Deshalb nutze deine Ernährung für deine Hormone. Vereinbare dazu ein Coaching inklusive Ernährungsberatung mit mir!