Bereit für eine Reise zu mehr Wissen, tiefer Entspannung und einem gesünderen Lebensstil?
Entdecke meine vielfältigen Workshops!
Energietanken, Wissen, für eine stabile Gesundheit sorgen und einfach Spaß an der Bewegung haben – all das erwartet dich bei meinen Workshops. Entdecke mein aktuelles Workshop-Angebot und nimm teil, um deine Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Lebensstil zu beginnen:
Yoga & die Wechseljahre
Die Wechseljahre sind keine Störung, sondern ein kraftvoller Wandel. Eine Zeit, in der sich Körper, Hormone und Emotionen neu ausrichten. Yoga kann in dieser Lebensphase ein bewusstes Werkzeug sein: regulierend, stabilisierend und stärkend.
In dieser eintägigen Fortbildung widmen wir uns den physiologischen und emotionalen Veränderungen der Wechseljahre und der Frage, wie Yoga diese Prozesse sinnvoll begleiten kann – sowohl in der eigenen Praxis als auch im Unterricht mit Schülerinnen oder Klientinnen. Wir kombinieren Wissen und Erfahrung – moderne Medizin trifft auf östliche Perspektiven aus Yoga, Ayurveda und TCM.
Es erwartet dich eine Kombination aus:
- einem fundiertes Verständnis der hormonellen Prozesse in den Wechseljahren
- yogatherapeutische Arbeit mit ausgewählten Muskel- und Faszienketten, die hormonrelevante Körperregionen aktivieren und dehnen
- Atemtechniken (Pranayama) zur Beeinflussung von Stoffwechsel und Nervensystem
- Akupressurpunkte, die den hormonellen Wandel unterstützen können
- begleitende Journaling-Impulse zur Reflexion körperlicher Wahrnehmung, innerer Prozesse und persönlicher Ressourcen in dieser Lebensphase
Wann? Sonntags, 20.09.26 , von 10.15 bis 16.30 Uhr (1 3/4 h)
Wo? Studio Deutz, Lord Vishnus Couch
Preis? 145 € bzw. Frühbucherpreis bis Ende Januar = 130 €
Anmeldung? Lord Vishnus Couch
Bonus: Jede Teilnehmerin erhält ein begleitendes Skript mit Übungen, Hintergrundwissen und Reflexionsimpulsen, um die Inhalte nachhaltig in den Alltag oder den Unterricht zu integrieren.
Hashimoto im Fokus – Ernährung & Yoga-Wochenende
Erlebe ein ganzheitliches Wochenende rund um deine Schilddrüse, Ernährung und Yoga. Ob du dein Wissen vertiefen, praktische Tipps für die Ernährung erhalten oder deine Yoga-Praxis speziell für die Schilddrüse erleben möchtest – dieser Workshop bietet dir alles an einem Ort.
Tag 1: Ernährung & Kochen – „Worauf dein Hashimoto Hunger hat“
An diesem Tag dreht sich alles um Ernährung, Darmgesundheit und Hashimoto. Gemeinsam kochen wir im Das Loft, ich erkläre die Zusammenhänge zwischen Darmmikrobiom, Immunsystem und Hormonsystem und zeige dir, wie du deine Schilddrüse und deinen gesamten Hormonhaushalt durch gezielte Ernährung unterstützen kannst.
Du erhältst praktische Tipps für den Alltag und kannst meinen Ratgeber „Worauf dein Hashimoto Hunger hat“ für 25 € direkt vor Ort erwerben. Du lernst, welche Lebensmittel dich stärken, welche Kombinationen besonders wirken und wie Ernährung Beschwerden lindern kann.
Tag 2: Schilddrüse & Yoga – Energie für Körper und Hormone
Am zweiten Tag liegt der Fokus auf Yoga speziell für die Schilddrüse und den Hormonhaushalt. Ich führe dich durch eine praxisorientierte Yogastunde, die Körper, Atem und Geist miteinander verbindet, um deine Energie zu steigern, den Stoffwechsel zu aktivieren und das Nervensystem zu regulieren.
Jede:r Teilnehmer:in erhält ein 30-seitiges Skript mit Übungen, Sequenzen und Hintergründen, sodass du die Praxis auch zu Hause sicher fortsetzen kannst.
Für wen ist der Workshop geeignet?
- Für Menschen mit Schilddrüsenproblemen wie Hashimoto oder Unterfunktion
- Für alle, die ihre Hormongesundheit ganzheitlich unterstützen möchten
- Für Yogainteressierte, die ihren Körper, Atem und Geist gezielt für die Schilddrüse aktivieren wollen
- Für alle, die neugierig auf die Verbindung von Ernährung, Yoga und Hormonen sind
Wann? Sa,30.05.2026 & So, 31.05.2026 jeweils von 10:00 – 13:30 Uhr
Wo? Das Loft & Raum für Yoga
Preis? Du kannst das gesamte Wochenende erleben oder einzelne Tage buchen:
- Ernährungstag inkl. Speisen & Getränke – 145,- €
- Yoga-Tag inkl. Skript – 75,-€
- Komplettes Wochenende – 210,-€
So kannst du gezielt auswählen, was für dich gerade am wertvollsten ist – oder dich für das volle Wochenende entscheiden und sowohl dein Wissen als auch deine Praxis vertiefen.
Anmeldung? Könnt ihr unter Raum für Yoga
Du möchtest mehr über die Wirkung von Yoga auf die Schilddrüse wissen?
Hier findest du die neueste Forschung: