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Wissenschaftliche Expertise trifft ganzheitliche Praxis. Alles Rund um Hormone:
Du möchtest dein Yoga mit fundiertem Hormon- & Atemwissen bereichern? Entdecke meine Fach-Workshops für Yogalehrer*innen, Therapeuten und interessierte Yoginis.
Rolle deine Matte aus & bewege dich mit mir. Hier kannst du gemeinsam mit mir Yoga praktizieren:
Du leidest unter hormonellen Beschwerden und sucht eine wissenschaftlich fundierte, ganzheitliche Begleitung?
Hormone und dein Wohlbefinden
In unserem Alltag gewinnen Hormonprobleme kontinuierlich an Bedeutung. Erkrankungen wie Hashimoto, Morbus Basedow oder PCOS werden immer häufiger.
Hormone geben deinem Körper die Energie deinen Alltag zu meistern oder ein neues Lebenskapitel, wie eine Schwangerschaft oder die Menopause, zu beginnen. Doch was passiert, wenn diese vitalen Energiegeber aus dem Gleichgewicht geraten?
Erlebst du Schlafprobleme, Gewichtsschwankungen, Periodenschmerzen oder unregelmäßige Menstruationen? Fühlst du dich von Stimmungsschwankungen, Ängsten oder Depressionen geplagt? Du bist nicht allein! Viele Frauen teilen ähnliche hormonelle Beschwerden.
Jeder Körper ist einzigartig. Die Hormonwelt ist eine Welt für sich. Gemeinsam können wir herausfinden, was deine Hormone von dir brauchen. Dazu möchte ich dir das Wissen und die Werkzeuge an die Hand geben, wie du deine Hormone bestmöglich unterstützen kannst.
Willkommen auf deiner Reise zur Hormonbalance!
Wer bin ich?
Nadja, Dr. der Verhaltens- & Neurobiologie
Mein Studium und meine Arbeit hat mir die Welt der Hormone und der Psyche eröffnet. Wie Ayurveda, traditionelle chinesische Medizin und Yoga bei mir mit reingerutscht sind?
Kannst du hier nachlesen:
Meine Geheimrezepte für ein ausgewogenes Hormongleichgewicht stammen deshalb aus der Wissenschaft und der östlichen Medizin. Sowohl die Biologie, Ernährung, Psyche und Bewegung spielen dabei eine Rolle.
Wie das genau aussieht? Ich verrate es dir:
Wer bist du?
Du hast das Gefühl dein Körper und du seid nicht richtig im Einklang?
Lass uns herausfinden, wo wir ansetzen können.
Wähle einfach den kostenlosen Fragebogen, der am besten zu deiner aktuellen Situation passt:
Du möchtest dich erst einmal orientieren? Oder du hast ein bestimmtes Hormon im Verdacht?
Im Hormon-Fragebogen werden die Symptome verschiedener Hormonprobleme abgefragt. So kannst du einen Hinweis auf dein Hormonchaos finden:
Bei dir wurde Hashimoto festgestellt?
Da deine Hormone sich untereinander individuell stärker oder schwächer beeinflussen, ist Hashimoto nicht gleich Hashimoto. Das Ergebnis zeigt dir direkt, welcher Typ du bist und welcher Ernährungsratgeber zu dir passt:
Meine Ratgeber für deine Balance
Du hast Hashimoto und möchtest dich mit Hilfe deiner Ernährung unterstützen? Häufig entstehen bei Hashimoto weitere Baustellen wie Zyklus-, Stress- oder Darmprobleme. Um dich auch hierbei ganz individuell zu unterstützen, habe ich Lebensmittel mit spezifischen Nährstoffen fokussiert und die Rezepte entsprechend angepasst.
In meiner Reihe Worauf dein Hashimoto Hunger hat findest du fünf digitale Ratgeber. Zu jedem Typen erfährst du die besonderen Symptome und welche Hormone aus dem Lot geraten sein könnten.
Wähle jetzt den passenden Ernährungsplan für deinen Schwerpunkt:
Du & Ich
Gemeinsam können wir dein individuelles Hormonproblem aufräumen. Egal, wo du gerade stehst, ich biete dir die passenden Werkzeuge für deine Reise
Du möchtest genauere Informationen zu den einzelnen Angeboten? Diese findest du hier:
BASIC
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Wissenshappen
Hier findest du meine gut recherchierten Artikel rund um Hormone:
