Manchmal fühlt es sich an, als würde dein Körper auf „Sparflamme“ laufen: Die Waage klettert, obwohl du daran arbeitest, Müdigkeit begleitet dich den ganzen Tag, und die Verdauung ist träge.
In diesem Ratgeber erfährst du leicht verständlich, was bei Hashimoto in deinem Körper passiert – vom Zusammenspiel der Schilddrüsenhormone bis zu den möglichen Ursachen der Erkrankung.
Im Kapitel Nützliches Wissen über deine Schilddrüsenhormone lernst du, wie du deinen Körper besser verstehst, und im Abschnitt Was dir zusätzlich helfen kann bekommst du wertvolle Impulse für den Alltag.
Du erfährst, wie deine Ernährung den Stoffwechsel anregen und Entzündungen sanft reduzieren kann. Dazu gibt es praxisnahe Tipps zu Bewegung, Essensritualen und ein Einblick in die Rolle deiner Darmbewohner.
Der umfangreiche Rezeptteil bietet dir 50 alltagstaugliche, nährstoffreiche Gerichte, die speziell auf die Bedürfnisse bei Hashimoto abgestimmt sind – damit du dich Schritt für Schritt vitaler, ausgeglichener und wohler fühlen kannst.
