Bereit für eine Reise zu mehr Wissen, tiefer Entspannung und einem gesünderen Lebensstil?
Entdecke meine vielfältigen Workshops!
Energietanken, Wissen, für eine stabile Gesundheit sorgen und einfach Spaß an der Bewegung haben – all das erwartet dich bei meinen Workshops. Entdecke mein aktuelles Workshop-Angebot und nimm teil, um deine Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Lebensstil zu beginnen:
Set your Summer Intention – Yoga/ Reflexion/Akupressur/Journaling
Bist du bereit, deinen Sommer bewusst zu gestalten?
Dieses 4-wöchige Programm hilft dir die warme Jahreszeit zu nutzen, Altes loszulassen und voller Energie und Ziele in die zweite Jahreshälfte zu starten.
Jede Woche erwartet dich eine Kombination aus:
- Yoga: Spezifische Asanas für das Wochenthema
- Reflexion & Journaling: Tiefgehende Fragen und Schreibimpulse zur persönlichen Zielsetzung
- Akupressur: Einführung in wirksame Punkte für mentale Klarheit & Loslassen
- Meditation & Atemtechniken: Unterstützende Methoden für innere Balance
Wann? Mittwochs vom 16.07 – 06.08.25 jeweils 17.45 bis 19.30 Uhr (1 3/4 h)
Wo? im Raum für Yoga, Nickepütz 17, Düren
Preis? 145 € bzw. Frühbucherpreis bis Ende Mai = 130 €
Anmeldung? Im Yogastudio in Düren
Bonus: Ein liebevoll gestaltetes Journaling-Workbook für deine persönliche Weiterentwicklung
Worauf dein Hashimoto Hunger hat –
Ernährung und Darmgesundheit im Fokus
Hashimoto Thyreoiditis ist eine weitverbreitete Autoimmunerkrankung der Schilddrüse, die nicht nur den Hormonhaushalt sondern auch den Darm beeinflusst. In diesem Vortrag werden die komplexen Zusammenhänge zwischen Darmmikrobiom, Immunsystem und Hormonsystem anschaulich erklärt. Wie genau verändert sich das Darmmikrobiom bei Hashimoto, und welche Ernährung kann dabei helfen, den Körper zu unterstützen? Außerdem erfährst du, wie die Schilddrüse und andere Hormondrüsen zusammenhängen, was zu weiteren Problemen im Hormonhaushalt, wie PMS und PCOS führen kann. Am Ende des Vortrags besitzt du wertvolle Tipps, wie du durch gezielte Ernährung und einen angepassten Lebensstil deine Hormone und die Darmgesundheit positiv beeinflussen können.
Wann? Mi., 04.06.2025, 19:00 – 20:30 Uhr
Wo? VHS Eschweiler
Preis? 15 € auf Wunsch zzgl. 25,00 € für den Ernährungs-Ratgeber als Download
Anmeldung? Könnt ihr unter der Homepage der VHS Eschweiler
Du möchtest mehr über die Wirkung von Yoga auf die Schilddrüse wissen?
Hier findest du die neueste Forschung: